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AVELLANAS CRUDAS 300 g

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300 g

Propiedades:

Las avellanas pueden resultar muy calóricas, por lo que conviene comerlas con
moderación. Esto se debe sobre todo a su riqueza en grasas (65%), pero
son muy saludables y se acompañan de muchos otros nutrientes
indispensables para la salud. Entre las grasas de las avellanas
predominan las monoinsaturadas, pero también contiene grasas
poliinsaturadas, como el ácido linoleico.

Destaca la presencia de vitamina E y son una buena fuente de minerales como calcio,
fósforo y magnesio, indispensables para el crecimiento, así como de
manganeso.

Beneficios:

Son amigas del corazón, gracias a sus grasas favorecen el equilibrio del colesterol, tanto el bueno como el malo.

Lactancia y crecimiento: debido a su contenido nutricional, son muy recomendables
para embaranzadas o en periodo de lactancia, como en niños en edad de
crecimiento.

También tienen un alto contenido en ácido fólico

Algunas indicaciones de las Avellanas

  •  Sobreesfuerzo mental
  • Estrés
  • Estreñimiento
  • Hipercolesterolemia
  • Hipertensión arterial
  • Protección de dientes y huesos
  • Antienvejecimiento
  • Prevención del cáncer
  • Anemia
  • Diabetes
  • Parásitos intestinales

Información Nutricional en 100gr de producto

Valor energético     2863kj/684kc

Grasas       60.7g

de las cuales saturadas     4.4g

Hidratos de carbono   14.7g

de los cuales azúcares     4.3g

Proteinas     17.9g

Sal 0g

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